Nous avons parlé dans un précédent article des moyens nutritionnels pour contrer la menace du COVID-19, le virus du Corona. Nous approfondirons maintenant les options de compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire. Encore une fois, nous nous basons sur les travaux de Santé et Nutrition pour les données de cet article.
Les Huiles Essentielles Conseillées
Trois HE connues pour leur propriété anti-infectieuse
- Le Laurier Noble: a des propriétés contre les infections, les bactéries et les virus. Laurus Nobilis.
- La Cannelle (écorce) toute indiquée dans les cas d’infections respiratoires ou digestives. Cinnamomum Verum.
- Le Giroflier, plante antibactérienne à large spectre. C’est aussi un anti-infectieux et un antiviral (en plus d’être antifongique, antiparasitaire et antiseptique. Au moins qu’il ne soit pas antipathique. Contre-indiqué pendant la grossesse (sauf accouchement), l’allaitement et pour les enfants. Eugenia Caryophyllus.
À titre préventif
- Le Ravinstara – objet d’un article de Katia Batut sur notre blog.
La plupart des informations de ce paragraphe sont tirées de notre cours d’Aromathérapie #358. Il va de soi que l’utilisation des huiles essentielles requièrent l’aide d’un professionnel compte tenu des dangers potentiels dans leur application.
Plantes Diverses
- Les champignons japonais (maïtaké, reishi, shiitake, cordyceps)
Ceux-ci en effet contiennent des bêta-glucanes qui jouent un rôle dans l’immunité. Par contre, ce composant n’est pas présent en grande quantité lorsque l’on consomme les champignons dans notre alimentation – il faut donc un complément. On suggère 3 gélules de 500mg par jour pendant un repas.
- L’échinacée
1 cuillère à café dans un peu d’eau 1 à 2 fois par jour. Les amérindiens en consommaient pour contrer les infections respiratoires.
- Renouée du Japon
C’est une plante cultivée au Japon (d’où son nom), en Chine, en Corée et en Sibérie. Elle a des propriétés antivirales qui ont fait leur preuve avec la maladie de Lyme, la grippe, l’hépatite B… On propose 4 x 500 mg par jour.
- Le Gingko Biloba
Utilisé pour ses propriétés antimicrobiennes, riche en quercétine, l’antioxydant le plus important dans la lutte contre le coronavirus. Exerce des effets bénéfiques sur la régulation de l’immunité et le contrôle de l’inflammation.
- Le thé vert
- L’ail
- L’Artémisia: plante utilisée en médecine chinoise pour contre les parasites (de la malaria notamment.) Elle est plus efficace que les médicaments et beaucoup moins d’effets secondaires. Artemisia annua pourrait guérir jusqu’à 95% des cas de paludisme. Elle agit en s’associant au fer pour créer un puissant stress oxydatif. Elle est utilisée aussi contre le virus de l’herpès, les hépatites B et C, le HIV…
Les Vitamines Pour Lutter Contre Covid-19
- La Vitamine C
- La Vitamine D
- La Vitamine E
- La Vitamine A
- Les Vitamines du Groupe B
Les Minéraux de Défense
- Le Zinc
- Le Sélénium
- Le Fer
Autres Compléments Alimentaires
- Le glutathion
- La Glutamine (acide-aminé): un précurseur, via le glutamate, du glutathion – le puissant antioxydant mentionné juste avant. Contrôle le stress oxydatif et diminue l’inflammation. Les cellules immunitaires et intestinales ont toutes deux grandement besoin pour leur bon fonctionnement. Prévient l’hyperperméabilité de l’intestin.
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