Au CMDQ, nous croyons fermement qu’il n’y a pas de question stupide. Prenez mon fils, par exemple, l’autre soir il me demande, juste avant d’aller se coucher, pourquoi les « choses qui sortent des fesses et qui font du bruit » (lire « les gaz ») donc pourquoi ils ne sentent pas bons. Comme c’était déjà assez tard pour lui et que je ne voulais pas rentrer dans une longue discussion, j’ai tout simplement promis de lui répondre le lendemain. En fait, c’est qu’il n’est pas stupide mon garçon, donc il y a certainement quelque chose d’intéressant dans sa question.

Analysons.

D’où Viennent les Gaz et Pourquoi ils ne Sentent pas Bons?

Avant de rentrer dans les détails physionomiques et anatomiques, je voudrais rassurer les lecteurs inquiets parmi nous: péter, c’est normal!! En effet, il a été prouvé que le commun des mortels lâchent un vent entre 6 et 20 fois par jour, sans avoir à s’en inquiéter. Je vous invite à faire le compte vous verrez, c’est amusant: au lieu du journal alimentaire, le naturopathe vous demandera « le journal des vents ».

Au-delà de cette limite donc, vous pourrez commencer à chercher des thérapies alternatives pour vous soulager de ce fléau.

En effet, pourquoi cela ne s’en pas bon? Après tout, en quelque part, c’est naturel et le corps a besoin de cela. Dans l’intestin, au moment de la digestion, les aliments se décomposent et les gaz sont un déchet de cette décomposition. Ces gaz mélangés ensembles (l’indole, le scatole et le sulfure d’hydrogène…) forment l’odeur pas si agréable qu’on connait.

Comment Faire Pour Diminuer les Gaz avec l’Aide des Granules?

La première chose est donc de voir si c’est bel et bien un problème (disons au delà de 20 vents par jour). La deuxième chose est de modifier l’alimentation (le premier fauteur de trouble en général). Ensuite, si vous êtes branchés granules, voici quelques suggestions homéopathiques:

Arsenicum album 9 CH lorsque les gaz ont une odeur nauséabonde ;
Aloe socotrina 9 CH si les gaz semblent « chauds » ou s’ils se présentent lors de la diarrhée ;
Conium maculatum 9 CH si les gaz sont « froids » ;
Lycopodium 9 CH lorsque les gaz ont du mal à sortir.

(3 granules 3 fois par jour )

Je mentionne aussi en passant un produit du laboratoire Boiron sensé éliminer les gaz (je ne l’ai pas essayé) et il comprend les remèdes suivants:

Carbo vegetabilis 6C – Soulage les ballonnements de l’estomac avec du gaz
Lycopodium clavatum 6C – Soulage l’abdomen bas gonflé
Nux moschata 6C – Soulage les ballonnements abdominaux accompagnés de constipation
Raphanus sativus 6C – Soulage les ballonnements abdominaux avec difficulté lors du passage des gaz

Peut-on s’Auto-Acupuncturer pour Soulager nos Flatulences?

La réponse est un oui retentissant.

En acupression, on peut aller chercher les points suivants:

Zusanli, aka ST36 – environ 3 pouces au-dessous de la rotule, environ 1 pouce vers le bord extérieur.
Sanyinjiao, aka SP6 – Environ 3 pouces au-dessus de l’os de la cheville intérieure.
Qihai, aka CV6 – Environ 1 1/2 pouces sous le nombril.
Zhongwan, aka CV12 – Environ 4 pouces au-dessus du nombril.
Weishu, aka BL21 – Environ 6 pouces au-dessus du bas du dos et 1 1/2 pouces vers l’extérieur de chaque côté de la colonne vertébrale.

attention! Le but de ces points de pression est de libérer les gaz pour améliorer le processus de digestion, donc vous ne risquez pas d’en avoir moins mais plus!

Se Libérer des Flatulences Grâce aux Plantes

La nature a encore toutes sortes de secret à nous révéler, notamment en phytothérapie:

semences d’anis vert (une cuillère à café) en infusion pendant 10 minutes. N’oubliez pas de filtrer.

en aromathérapie:

une goutte d’huile essentielle d’estragon dans un quart de cuillère à café de miel (c’est pas beaucoup de miel). on laisse fondre dans la bouche, 3 fois par jour pendant 3 jours.

en aliments:

on privilégie le gingembre, la menthe poivrée, les épices et les aromates VS l’ail, de choux, d’haricots secs, de navets et d’oignons.
le yogourt et le fromage au lieu du lait (il se digère moins bien).
l’huile, le poisson, la volaille et le riz.
Évitez le pain, les pâtes, les légumes secs et céréales complètes (à manger en petites doses).
Bref, tout cela s’applique si bien sûr votre problème en est un.

Conseils Généraux en Naturopathie

Dans les cours du CMDQ, on retrouve toute une série de conseils pour diminuer les causes des gaz:

éviter les gros repas gras.
diminuer les sucres, ou carrément dites bye-bye sucre! En plus des gaz, les sucres causent de l’hypertension, du diabète, de l’acidose, un excès de poids…
c’est possible que le foie et la vésicule biliaire aient besoin d’un petit touch-up: en effet, les gaz peuvent être symptomatiques d’un mauvais fonctionnement de ces organes.
utiliser des drainages, comme de la nourriture détox, des jus, des massages, des bains… des jeûnes et des cures pourraient être nécessaires pour bien déloger des déchets qui s’accrochent…
Un exercice à faire chez soi quand personne est autour:
- Allongez-vous sur le ventre et joignez vos mains au-dessus de vos hanches. Maintenant, soulevez votre poitrine, vos pieds et vos jambes aussi haut que possible, tout en tirant fort sur vos bras. Cet exercice renforce le dos, les jambes et l’abdomen, et aide à évacuer les gaz intestinaux.
En oligothérapie: complexe zinc-nickel-cobalt.
en thérapie enzymatique: le mix d’enzymes pancréatiques. Améliore la digestion des protéines, gras, et de l’amidon.

En Conclusion: pour Éviter que Ça Sent pas Bon – Améliorer la Digestion!

Si nos aliments de sont pas bien digérés, ils restent dans l’estomac et provoquent donc putréfaction (les gaz qu’on a vu plus haut, en plus du CO2, de l’hydrogène et du méthane). Dans le côlon, ces déchets s’accumulent et se décomposent, créant bactéries et toxines. A un certain moment, elles traversent la barrière intestinale et se promènent dans le reste du corps par le sang. Cela explique en partie les gaz ainsi que les symptômes suivants: constipation, ballonnements, problèmes digestifs, fatigue, prise ou perte de poids, maux de tête, etc.

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