Franchement, si je n’étais pas le sujet de cet article je ne le croirais pas moi-même…
Se débarrasser complètement du sucre: c’est possible! Yes you can!
Je vais vous présenter aujourd’hui le Guide Allen Carr Bad Sugar Good Sugar – ou comment dire ByeBye Sucre en quelques jours, le temps de lire le livre. Une version plus courte du livre en illustré vous permet d’atteindre le même objectif en quelques heures, et avec quelques rires (les illustrations sont mignonnes!)
Je mentionne en passant qu’il faut un génie comme Allen Carr pour aider une personne à se débarrasser d’un tel monstre en si peu de temps. Il a aidé des millions de personnes (dont moi!) à se débarrasser de la cigarette – sans patch, sans trucs, juste parce que.
Bye Bye Les Excuses
Le pire ennemi pour enlever le sucre de nos vies, ce sont les excuses que l’on s’invente pour justifier de le garder dans nos maisons:
- mais je ne vais quand même pas passer ma vie à manger des graines, des fruits et des légumes?
- que vais-je manger dans les réunions familiales et sociales?
- je ne veux pas priver mes enfants.
- j’en ai besoin pour me remonter le moral.
- Chacun peut ajouter ici son excuse préférée.
Quoi qu’il en soit, Allen Carr va détruire vos excuses une à la fois, à l’aide de la raison, des explications scientifiques et du gros bon sens. Je ne vais pas tout révéler dans cet article, il faut quand même aller lire le livre pour faire un effort minimal de changer votre vie.
Sachez toutefois qu’en tant que naturopathe, ou aspirant naturopathe, c’est difficile de conseiller aux gens d’éviter le sucre quand soi-même on aime bien se gâter avec un gâteau ou une crème glacée. En tant que naturopathe diplômée, c’est un sentiment de liberté de pouvoir dire aux autres quoi faire, tout en le faisant soi-même! D’ailleurs, le CMDQ pourrait éventuellement offrir ce livre à nos diplômés pour les aider et les aider à aider les autres…
Tout est Dans la Tête.
Le « truc » il me semble, c’est de se brainwasher à l’envers de tout ce qu’on a reçu jusqu’à maintenant. Sauf bien sûr tout ce que vous avez entendu sur à quel point le sucre est mauvais pour la santé. Incluant les cours du CMDQ!
Mais c’est une chose de savoir que « fumer c’est mal », « le junk food c’est mauvais », « l’abus d’alcool c’est pas bon » – et s’en est une autre de changer sa vie en fonction de cette vérité.
Pour cela, il faut vraiment faire le tour de la question pour être convaincu. Ce n’est pas une question de willpower, de volonté – on ne se force pas, on ne crée pas de tension en soi. En effet, on est tellement convaincu que c’est vrai que ça nous suffit pour ne jamais regarder encore en arrière. C’est pourquoi l’auteur prend bien le temps de gérer chaque aspect de la question. Il veut éviter qu’on ait encore des doutes ou des incompréhensions. Il faut donc suivre bien comme il faut toutes les indications de la méthode, ne pas sauter d’étapes.
La dépendance au sucre est un peu physique – et beaucoup psychologique. C’est pourquoi Allen Carr s’adresse à notre cerveau, et traite très peu du problème physique. C’est ce qu’il appelle le BIG MONSTER (dans la tête) et le SMALL MONSTER (dans le ventre). Une fois qu’on tue le gros monstre, le petit monstre meurt tout seul de sa petite mort. Bye bye.
What Now?
Comment on fait, quand on change ça vie comme ça du tout au tout?
On mange quoi? On dit quoi à nos amis?
L’idée c’est de voir le bon côté de notre nouvelle vie: on est libre! On est finalement débarrassé du monstre! On sait que le sucre c’est EURK! et ça dérange pas s’il est caché dans un beau gâteau avec de belles couleurs, c’est quand même EURK! (BEURK?)
On redécouvre nos sens: les couleurs, les odeurs de tous les fruits et légumes qui existent. On ajoute ici et là des graines et des noix. On ne s’empêche pas non plus de prendre du yogourt, de la viande, du poisson, ect. Mais on sait que l’essentiel, ce sont les fibres et le bon sucre dans les fruits et légumes.
On travaille son imagination pour des nouvelles recettes (ou on s’inspire de celles du CMDQ!) et surtout… on se sent libre!
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