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Home » Bibliothèque » Pour Vivre Vieux, Manger Moins

Pour Vivre Vieux, Manger Moins

08/02/2016

Vivre longtemps et en santé
Manger moins serait une des clés pour vivre longtemps et en santé

Aux États-Unis, des chercheurs ont mis en relief l’importance de manger moins, faire des « demis-jeûnes » plusieurs fois par mois.

Les participants de l’étude ont bu du thé à la camomille (ou simplement une soupe de légumes) au lieu d’un repas complet pendant 5 jours dans le mois. Ainsi, quelques mois plus tard des résultats tangibles sur leur santé sont apparus.

Depuis le Rambam déjà (il y a plusieurs siècles de cela) on recommande de manger moins pour stimuler le système immunitaire. La plupart des maladies ne viennent pas d’une mauvaise nourriture mais d’un excès de nourriture!

 

Source : http://www.wort.lu/fr/lifestyle/pour-vivre-plus-vieux-cinq-jours-de-demi-jeune-par-mois-558686320c88b46a8ce5baf4——

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