Hygiène vitale

Les lois naturelles de la santé

Ce cours fondamental introduit la philosophie et les pratiques de l’hygiène vitale, l’une des bases de la naturopathie moderne. Inspirée par les travaux des pionniers hygiénistes comme Herbert Shelton et Sylvester Graham, cette approche enseigne que la santé découle d’un mode de vie en harmonie avec les lois de la nature.

L’étudiant y apprend que la maladie n’est pas un accident, mais une réaction du corps visant à rétablir l’équilibre rompu. En comprenant et en respectant les principes constructifs de la nature, il devient possible de prévenir les désordres chroniques et de favoriser une régénération véritable, tant physique que mentale.

Le cours explore :

Les fondements biologiques et philosophiques de l’hygiène vitale ;
Les lois naturelles qui régissent la vie et la santé ;
L’histoire du mouvement hygiéniste et son influence sur la naturopathie contemporaine ;
Les principes d’équilibre entre les forces vitales — alimentation, respiration, mouvement, repos, émotion, lumière et relation à la nature.

Des chapitres complets sont consacrés à la prévention et à la désintoxication, à la qualité de l’air, de l’eau et des aliments, aux pollutions physiques et mentales, et à la maîtrise des émotions comme éléments déterminants de la vitalité.

L’étudiant découvre également la dimension vibratoire de la santé, selon laquelle tout déséquilibre — physique, mental ou spirituel — trouve son origine dans une rupture du flux vital. Cette compréhension globale permet de relier les lois biologiques, les cycles naturels et les forces universelles à l’expérience humaine.

En somme, Hygiène Vitale est un cours-pilier de la formation naturopathique : il apprend à vivre selon les principes de la nature, à accompagner le corps dans ses processus d’auto-guérison et à poser les bases d’une santé durable, consciente et responsable.

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Programme de Praticien de la Santé PS800

Méthodes pédagogiques incluses :

Formations en E-Learning : une méthode d’apprentissage interactive, motivante et efficace.
Des cahiers de cours imprimables
Les examens en ligne
Un accès au centre étudiant
Vidéos et bibliothèque virtuelle.

Description du contenu du cours

Guide de l’étudiant

Échéancier
Méthode pédagogique

Introduction

Qu’est-ce que l’hygiène vitale ?
L’hygiène vitale : style de vie complet
Principes d’hygiène vitale
Histoire moderne de l’hygiène vitale

CHAPITRE 1

Les principes de la nature

Le principe constructif de la nature
Le principe destructif de la nature
Le principe de la naturopathie
La vie et l’émission vibratoire
La santé est positive, la maladie est négative.
Immunité naturelle
La maladie et ses causes
Les degrés primaires de la maladie
La nature de la maladie
Les facteurs déclenchants
Facteurs primaires
Les médications lourdes et longues de produits de synthèse
L’intoxication profonde de l’organisme due à une mauvaise alimentation
La maladie aiguë
La maladie chronique
Les opérations chirurgicales
Les médicaments
Syndrome d’adaptation
Phase d’alarme
Phase de résistance
La phase d’épuisement
L’être humain émetteur-récepteur
Crise de désintoxication ou d’autoguérison
Crise morbide
La crise curative et la crise morbide
Couches morbides
Loi de guérison
La « Clé » de la santé et du rétablissement
La durée de la vie
La conception de la vie
La conception matérialiste
La conception vitaliste
Retour sur les connaissances
Activité 1

CHAPITRE 2

Les principes d’étiologie de l’hygiène vitale

Introduction
Fondements de la science de l’hygiène vitale
Le manque d’exercice
Le manque de soleil
L’insuffisance de grand air
Le régime alimentaire défectueux
La fatigue
L’habillement
La température
Le travail
Le sommeil
Le bain
Les toxines
Les chutes
Les lésions spinales et structurelles
Les émotions
Les excès et les manques
Mon désir sexuel est-il normal ?
Les manifestations du manque de désir
Les mythes… parlons-en !
Retour sur les connaissances
Activités 2

CHAPITRE 3

L’atmosphère et la pollution

La pollution de l’air
Les immeubles hermétiques
Le syndrome des immeubles hermétiques
Les nombreux problèmes de la ventilation mécanique
Les effets pervers des contaminants chimiques
Les contaminants biologiques
Vocabulaire de l’air sain
Système mécanique de ventilation centrale
Bouches de sortie ou d’évacuation de l’air vicié
Volets d’admission ou de reprise d’air neuf, d’évacuation ou de recirculation d’air
Diffuseurs d’air
Grilles de retour
Ventilateurs
Conduit d’aération
Filtres et préfiltres
Serpentins de chauffage et de refroidissement
Système d’humidification (ou de déshumidification)
Thermostats
Quelques ressources
Notions fondamentales concernant les téléphones cellulaires et leurs antennes
A. Introduction
B. Fréquences et puissances utilisées par les différents appareils
C. Unités utilisées pour les hautes fréquences
1. Taux d’absorption spécifique
2. Densité de puissance
3.Longueur d’onde
4.Pénétration d’une onde haute fréquence dans le corps et apparition de points chauds
E. Principe de fonctionnement des téléphones cellulaires
F. Principe de fonctionnement d’une antenne
G. Les smartphones
Retour sur les connaissances
Activités 3

CHAPITRE 4

La qualité des aliments

Les caractéristiques organoleptiques
Les additifs alimentaires
La valeur nutritive
Les aliments de culture biologique
L’innocuité
Les produits hormonaux
Les anabolisants naturels
Les anabolisants de synthèse
L’hormone de croissance recombinante bovine (rBGH)
Les antibiotiques
Les pesticides
Conservation des aliments par irradiation
Quelques ressources
Les aliments transgéniques
En quoi consiste la manipulation génétique
Effets secondaires de la manipulation génétique
Le tryptophane : 37 personnes meurent intoxiquées
Le soya et des graines de canola résistantes aux herbicides
Des pommes de terre contenant des gènes de pesticides
Du maïs contenant des gènes de pesticides
L’étiquetage
L’insertion de virus dans les récoltes
La manipulation génétique des enzymes et des additifs pour aliments
La toxine de scorpion sur nos récoltes
Autres aliments manipulés génétiquement
Quelques liens intéressants
Appel à la protection de la biodiversité, contre l’appropriation du vivant et des gènes
Appel au classement patrimoine mondial de cette biodiversité
» LES OGM SOUS SURVEILLANCE »
Liens intéressants pour poursuivre la réflexion
La biodiversité en péril
Retour sur les connaissances
Activité 4

CHAPITRE 5

Les métaux

Mercure, plomb et cadmium : danger !
Degré d’accumulation :
Le plomb
Les risques de l’exposition au plomb
Recommandations pour la réduction du plomb
Le mercure
Risques de l’exposition au mercure
Présence du mercure dans l’alimentation
Réglementation
Recommandations pour la réduction du mercure
Le cadmium
Risques de l’exposition au cadmium
Recommandations pour la réduction du cadmium
L’aluminium
Risques de l’exposition à l’aluminium
Présence de l’aluminium dans l’alimentation
Additifs contenant de l’aluminium
Recommandations pour la diminution de l’aluminium
En résumé
Les dangers des amalgames dentaires
Des maladies chroniques
Les dentistes holistiques
Symptômes d’intoxication par les amalgames
Éviter la dévitalisation
Correspondances entre les dents et les autres parties du corps
Légende
TRAITEMENT DE CANAL OU EXTRACTION ?
École de pensée traditionnelle:
École ocalexique:
École alternative:
Retour sur les connaissances
Activité 5

CHAPITRE 6

Les éléments

Les rayons solaires
Les U.V. et leur action sur la peau
La protection de la peau
Les crèmes solaires
Les coups de chaleur
L’éclairage
L’éclairage des postes de travail
Le travail avec écran
L’eau
Les eaux contaminées
Les Grands Lacs
Les mutations génétiques
Une ville “contaminée”
Les changements
La pollution ou le chômage
L’eau de consommation
Les eaux minérales de source
L’eau déminéralisée ou plate
Les eaux filtrées
Retour sur les connaissances
Activité 6

CHAPITRE 7

L’hygiène mentale

Introduction
Qui suis-je
Être à l’écoute de sa vie
La maîtrise de soi et la pensée positive
Être optimiste
Parallèle entre l’optimiste et le pessimiste
Anticiper la réussite
Avoir un souci constant d’épanouissement
Recherche d’une meilleure qualité de vie
Les affirmations positives
Le traitement mental
Conclusion
MODE DE VIE ET TRAITEMENTS NATURELS
Retour sur les connaissances
Activité 7

Corrigés

Corrigé de l’activité 1
Corrigé de l’activité 2
Corrigé de l’activité 3
Corrigé de l’activité 4
Corrigé de l’activité 5
Corrigé de l’activité 6
Corrigé de l’activité 7

Annexe

Index clinique
Références bibliographiques

Activités Notées

Questionnaire d’évaluation

Cours très intéressant, permet d’avoir une belle première approche avec des concepts clés de la naturopathie.

Frederique M., Côte d'Ivoire

Intéressant, enrichissant, facile et utile. Merci!

Viorica C., Quebec

Une bonne introduction aux principes de la naturopathie et de tous ces champs d’application

Karine Laizet, France

Cours passionnant , qui donne envie de chercher plus loin pour developper ses connaissances

Claudie L., Quebec

Cours très intéressant! J’ai hâte pour la suite!

Lily Martin, Sherbrooke, Quebec

Super intéressant, complet, professionnel et très bien fait.

Karine S., Quebec

Très instructif et enrichissant. Beaucoup de liens à lire qui nous amène vers toujours plus de recherches.

Stéphanie R., Quebec

Un premier cours très riche en informations et sujets à approfondir avec de nombreuses sources complémentaires de qualité. J’ai hâte d’entamer le prochain cours !

A. Vanhoutte, Paris

Ce cours est très complet et enrichissant. Je vais changer certaines de mes habitudes alimentaires et d’hygiène en raison des excellentes informations contenues dans ce cours. L’annexe est un ajout très apprécié également. Un énorme merci pour l’excellente qualité!

Josiane Cormier, Médecin psychiatre, Québec

Je tiens aussi à vous faire part de mon appréciation de la qualité de votre contenu. J’ai pris un premier cours « hygiène vitale » récemment et ce fût un cours de coeur.
La pertinence du contenu et sa lecture facile de par sa disposition maintiennent l’intérêt et l’enthousiasme de parcourir ces quelques centaines de pages.

A. Roy, Victoriaville

Enrichissant de connaissances avec un contenu intéressant avec des références et exemples de qualité, merci

Anne-Sophie Lemaire, Nouvelle-Calédonie

Toute la population devrait lire ce cours: un ensemble de petites notes qui changerait le monde. Ça confirme mon choix à vouloir évoluer dans mon apprentissage dans le but d’éduquer les gens.

Laurence Giguère, Québec

« Cours très intéressant qui nous fait prendre conscience de l’environnement dans lequel nous évoluons jour après jour. Étant très impliquée dans le sport avec les enfants j’ai particulièrement apprécié le chapitre sur l’hygiène mentale. »

Johanne Demers, Québec

« Ce cours a eu un tel impact sur moi que j’ai définitivement arrêté de fumer. De plus,j’ai rencontré un dentiste holistique, une massothérapeute pour un drainage lymphatique, des producteurs de produits alimentaire biologiques, je pratique maintenant le yoga, etc…Bref, appliquer les principes que j’ai appris dans ce cours devient essentiel dans un objectif d’aider un jour les autres!! »

Janie Rufiange, Québec

« J’ai tout lu avec beaucoup d’intérêt. La matière est bien organisée. Il est facile de naviguer dans le contenu. »

Marie-Josée langlois, Québec

« Cours essentiel. Très enrichissant tant professionnellement que personnellement. »

Gladys Jarvis, Guadeloupe