L'automne est une saison idéale pour accompagner les fonctions naturelles d'élimination de l'organisme. Après les plaisirs de l'été et avant l'arrivée de l'hiver, une cure bien choisie peut aider à retrouver énergie, légèreté et vitalité.
Cette année, je vous propose de découvrir une détox un peu moins connue, mais particulièrement intéressante : l'association du jus d'herbe et de la klamath.
Le jus d'herbe : un concentré de chlorophylle
Le jus d'herbe est reconnu pour sa très grande richesse en chlorophylle. Traditionnellement utilisé en naturopathie, il accompagne les fonctions digestives et soutient les mécanismes naturels de détoxification. Pris à jeun le matin, il prépare l'organisme à bien démarrer la journée.
Pour le préparer, mélangez 2 cuillères à café de poudre de jus d'herbe dans 20 cl d'eau. Buvez-le le matin à jeun, puis attendez une dizaine de minutes avant de manger ou de boire.
La klamath : une micro-algue hautement nutritive
Récoltée dans le lac Klamath, en Oregon, cette micro-algue est réputée pour son exceptionnelle richesse nutritionnelle. Elle apporte naturellement des protéines, des acides aminés, des vitamines, des minéraux ainsi que de nombreux pigments antioxydants.
Elle constitue un excellent soutien lors des changements de saison, notamment pour accompagner les périodes de fatigue et favoriser un bon niveau de vitalité.
Une cure de 8 jours
- Au réveil : 1 verre de jus d'herbe + 5 gélules de klamath
- À midi : 5 gélules de klamath
- Le soir : 5 gélules de klamath
L'objectif est d'offrir à l'organisme une véritable parenthèse revitalisante tout en soutenant les émonctoires.
Puis en entretien
Une fois la cure terminée, vous pouvez poursuivre avec une prise plus légère :
- 5 gélules de klamath chaque matin au petit-déjeuner, en continuant le jus d'herbe quelques jours par semaine si vous l'appréciez.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller un peu plus loin, il est également possible de réaliser une journée de mono-diète tous les quinze jours, en consommant uniquement du jus d'herbe réparti tout au long de la journée (environ 9 verres) accompagné de 20 gélules de klamath, réparties en plusieurs prises.
Cette journée permet de mettre le système digestif au repos tout en apportant des nutriments particulièrement intéressants.
Pour optimiser votre cure
Comme toujours, les meilleurs résultats s'observent lorsque la cure s'inscrit dans une approche globale :
- privilégiez une alimentation riche en légumes et en fruits de saison ;
- réduisez les produits ultra-transformés, le sucre et l'alcool ;
- hydratez-vous suffisamment ;
- profitez de cette période pour reprendre une activité physique douce et soigner votre sommeil.
L'automne est une formidable occasion de repartir sur de bonnes bases avant l'hiver. Cette association originale entre le jus d'herbe et la klamath constitue une belle façon d'accompagner votre organisme tout en faisant le plein de nutriments essentiels.
