La naturopathie peut aider à tomber enceinte. Être en santé, c’est mettre toutes les chances de son côté d’avoir un bébé, qui plus est, en santé, et vivre une meilleure grossesse. Tels un champ et un jardin qu’on laboure, les fertiliser (avec de l’humus ou du fumier, restons naturels!) pour s’assurer de belles récoltes, le corps humain a lui aussi besoin de nutriments pour mieux fonctionner. Il est important de préparer son propre terrain.
Côté nutrition, pour booster sa fertilité et s’assurer de se procurer le plus possible de nutriments qui la favorise, il faut penser aux fruits, légumes, noix, graines, aux huiles de noix, baies, œufs, avocats, noix, au saumon, thé vert, à la crème de noix de coco, au curcuma, aux olives, crucifères, légumes verts, graines de courge, fruits de mer, sardines, légumineuses, céréales entières, artichauts, graines de citrouille et légumes secs.
Côté phytothérapie, il existe diverses plantes avec des fonctions différentes pour être plus fertile et réguler le système reproducteur et hormonal : pollen de cerisier, maca, vitex, gattilier, framboisier…
Côté supplément, on pense à l’acide folique, la vitamine D, le zinc.
En plus d’une « détox » des mois avant de concevoir, à base de chardon-marie par exemple, d’un microbiote sain et d’une libération du stress, il existe également des huiles essentielles telles que la sauge sclarée pour booster la fertilité.
Selon les cas, une bonne préparation prend un an, pour d’autres quatre à six mois. Cela dépend de l’hygiène de vie générale. Consulter un professionnel en naturopathie pourra vous aider avec un programme personnalisé en fertilité.
Il est question de la femme ici, mais le papa a aussi sa part à jouer… N’est-il pas celui qui fournit la semence de la vie ?
Katia Batut Lucas
Praticienne en nutrithérapie
Praticienne en naturopathie
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