Sésame

Riche en antioxydants naturels tels que la sésamoline, la lécithine et la vitamine E, l’huile de sésame aide les cellules à lutter contre le stress oxydatif. Sa concentration en acide linoléique, un oméga-6, protège la peau des agressions extérieures et préserve efficacement son hydratation. L’acide oléique, un oméga-9, nourrit la peau en profondeur, favorise la cicatrisation des petites lésions et apaise les démangeaisons.

Gandhoush : le bain de bouche à l’indienne

L’hygiène bucco-dentaire ne se limite pas au simple brossage des dents. Pour un nettoyage complet, adoptez cette pratique ayurvédique :

Au réveil, prenez une cuillère à café d’huile de sésame et faites-la circuler en bouche pendant quelques minutes, en la faisant passer entre les dents, sur les gencives et le palais. Les puristes recommandent jusqu’à 20 minutes. Crachez ensuite l’huile, puis rincez-vous la bouche à l’eau tiède.

À pratiquer chaque jour, ou de manière ciblée lors d’une cure détox.

Huile égyptienne : l’art de libérer les tensions manuelles

Cette huile de massage inspirée des traditions égyptiennes aide les mains à mieux dénouer les tensions musculaires.

Râpez finement 40 g de racine de gingembre frais sur un linge très fin, pressez pour en extraire le jus, puis mélangez-le à 3 cuillères à soupe d’huile de sésame et une demi-cuillère à café de jus de citron.

Conservez cette huile dans un flacon au frais et agitez avant chaque utilisation.