L’arthrose est une affection chronique caractérisée par la dégradation progressive du cartilage qui recouvre les os au niveau des articulations. Elle résulte le plus souvent d’une usure mécanique (travail physique, sport, gestes répétitifs, micro-traumatismes, vibrations), d’un excès de poids, ou encore d’une prédisposition génétique.
La douleur augmente généralement avec l’effort, l’articulation devient plus raide, et les zones les plus touchées sont les genoux, hanches, vertèbres lombaires et cervicales, ainsi que les doigts.

Quelles solutions naturelles pour soulager les douleurs ?

L’objectif est double : favoriser la réparation du cartilage et réduire la douleur et l’inflammation.

Plantes aux effets antalgiques et anti-inflammatoires

Les plus efficaces sont :
griffe du diable, reine-des-prés, curcuma, cassis, bouleau, peuplier, saule blanc, frêne, vergerette du Canada, verge d’or, ortie, scrofulaire.

• Prendre régulièrement de la griffe du diable et du cassis en gélules d’extraits secs (200 mg), 2 à 3 fois par jour.
• En cas de douleur, ajouter des gélules de reine-des-prés.
• En traitement de fond, une prise continue d’insaponifiables d’avocat et de soja peut être bénéfique.
  
  

 Usage externe

Appliquer sur l’articulation douloureuse :

• un gel d’arnica,
• une crème à la consoude,
• ou un mélange d’huiles essentielles anti-inflammatoires (gaulthérie, pin sylvestre, cyprès, thym, romarin), diluées dans une huile végétale et utilisées en massage.
• Cataplasme d’argile
  
  

 Autres approches complémentaires

• Cures thermales
• Massages et kinésithérapie
• Techniques manuelles
• Natation et activité physique douce
• Acupuncture
• Contentions articulaires si nécessaire
• Perte de poids en cas de surcharge
• Alimentation anti-inflammatoire et alcalinisante
• Hydratation adéquate
• Compléments : collagène de type II, MSM, glucosamine, chondroïtine, oméga-3, etc.
  

Tisane anti-inflammatoire

À boire 3 fois par jour :
Mélange à parts égales de feuilles de frêne, feuilles d’ortie et baies de genièvre.
Utiliser 1 cuillère à soupe par bol, laisser infuser 15 minutes, puis boire chaud.