Connue aussi sous son nom latin Mentha x piperita, la menthe poivrée a plusieurs propriétés thérapeutiques intéressantes mais aussi pas mal de précautions à prendre. Nous verrons donc cela plus en détails dans cet article, ainsi qu’une autre utilisations de la menthe poivrée, à part en huile essentielle.
Propriétés de Mentha X
Il semblerait que depuis des milliers d’années l’huile essentielle de cette plante soit utilisée pour des problèmes de digestion. On pense notamment à la Grèce ancienne, la Rome antique et l’Égypte des pyramides. Aujourd’hui aussi, dans la forme de capsules entérosolubles, la menthe poivrée aide aux problèmes de digestion (aussi chez les enfants) et notamment avec le syndrome du côlon irritable. On peut citer aussi :
- les maux de tête et migraines (1 ou deux gouttes d’HE pure sur les temples et le front pour un soulagement rapide);
- le rhume et les sinusites (sous forme d’inhalation, l’HE de menthe poivrée libère les passages d’air supérieurs)
- les douleurs musculaires et articulaires
- améliorer la fonction mentale et réduire le stress.
- le mal des transports (1 goutte dans un peu d’huile d’olive)
- en cas d’indigestion, certaines études démontrent des effets secondaires si pas prise sous forme de capsule entérosolubles. Il semble que prise avec de l’huile de carvi, elle soulage effectivement l’indigestion.
- à noter qu’une goutte dans un peu d’huile d’olive peut rafraichir l’haleine rapidement.
Précautions
Voyons maintenant la liste de précautions à prendre avec l’utilisation de l’HE Mentha x piperita:
- la femme enceinte ou qui allaite: comme on sait, la plupart des huiles essentielles ne sont pas compatibles avec cet état des choses. toutefois, une femme allaitante qui souffre de douleurs au sein (fissures ect.) peut bénéficier d’un mélange crème/gel/eau + HE de menthe poivrée. elle devra seulement le mettre après l’allaitement et s’essuyer pour éviter que le nourrisson rentre en contact avec l’huile. En fait, c’est le composé de menthol qui peut représenter un véritable danger d’asphyxie.
- D’ailleurs, les bébés de 30 mois et moins ont une stricte interdiction d’utilisation et je cite: « toxicité par contact local : réflexe laryngé ou nasal pouvant entraîner un arrêt respiratoire ». Il semble que ce danger peut s’appliquer aux autres enfants aussi, jusqu’à l’âge de 8 ans.
- Comme c’est quand même une huile irritante, on recommande fortement de la diluer à 30% c’est-à-dire pour 100 gouttes de mélange, on mettre 30 goutte de l’HE et 70 gouttes d’huile de base. En inhalation, on met peut-être 15% de menthe poivrée et le reste des huiles essentielles plus douces (comme lavande par exemple).
- Selon le site aroma-zone, cette HE est interdite chez les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées.
- Ne pas utiliser en bains.
- On veut l’utiliser de façon très ponctuelle, et donc pour usage prolongé il faut vérifier avant avec un aromathérapeute.
- On essaie de ne pas l’appliquer à côté des yeux car elle est très toxique – et il faut se laver les mains après utilisation.
Autre Usage de la Menthe Poivrée
Il est intéressant de noter que la menthe poivrée est une plante médicinale qui aide à désintoxiquer le foie, au même titre que la boldo, la chicorée et le curcuma, entre autre. Les plantes hépatiques et cholérétiques influencent les cellules hépatiques du foie en augmentant la sécrétion de bile. Certaines plantes ont des propriétés biliaires et cholagogues qui augmentent la contractilité de la vésicule biliaire et donc la quantité de bile qui se déverse dans le tube digestif. Ces deux types de plantes augmentent la motilité intestina
le. En fait, la vitesse de transit est la preuve de la validité de l’ordonnance. Si les selles sont molles (diarrhée), le transit est trop rapide et la dose doit donc être réduite. Le drainage vise à purger la vésicule biliaire et le foie des déchets accumulés, afin que le foie puisse reprendre la filtration des déchets qui se sont accumulés dans le sang. (Tiré de notre cours #231 Éducation à la Santé).
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