Nous continuons donc notre série d’articles sur les Huiles Essentielles à Avoir Absolument chez Soi, les Essentielles quoi. Ou HEE (Huiles essentielles essentielles si l’on veut). On a aussi inclut dans cette liste, à part Rosewood, Artemisia et Orange Amère, le Ravintsara, article écrit par notre collaboratrice Katia Batut N.D. Je vous évite les noms latins de ces HEE, vous pourrez toujours vous référer à notre cours d’aromathérapie si vous avez besoin de points au Scrabble.
Citrus Limon (Lemon)
On peut prendre tous les matins cette huile essentielle pour désintoxiquer le corps. D’ailleurs, on recommande aussi
en naturopathie l’eau chaude et le citron (le vrai, celui-là, pas l’HE) à jeûn de bon matin pour la même raison. Maximum, vous prenez les deux!
On ajoutera en passant qu’elle est utilisée pour aider à faire perdre du poids (comment, je n’en sais rien) et pour les gens avec des problèmes d’anémie (encore une fois pour le lien – mystère).
L’huile essentielle de citron est donc recommandée entre autre pour les infections bactériennes aiguës et peut être administrée par voie orale ou diffusée dans l’air ambiant. On peut aussi s’en servir pour nettoyer ses planchers avec le double-avantage d’avoir un bon désinfectant et une bonne odeur dans la maison. Je suspecte aussi que cela revient moins cher que la marque locale de nettoyant à plancher à « odeur » de citron.
Les Différentes Voies de Consommation
Comment prend-t-on de l’HE oralement? (Cette question s’applique à tous les types d’HE qui se prennent par voie orale, pas seulement le citron).
Alors il y a plusieurs façons:
- Pour les huiles essentielles non agressives, de une à trois gouttes à la fois (généralement) dans une cuillère à café de miel.
- Sous forme de comprimés neutres (gomme d’acacia par exemple) remplis d’une à trois gouttes d’une seule huile essentielle ou d’un mélange d’huiles.
- Mais la méthode la plus simple consiste à mettre trois gouttes d’HE sur un morceau de sucre, de préférence du sucre de canne. À moins que vous avez déjà lu notre article Bye Bye Sucre et que vous soyez maintenant débarrassé de ce poison pour de bon. Auquel cas, sautez cette option.
- On peut aussi mettre une à trois gouttes dans une cuillère à thé d’huile d’olive.
Notons qu’il est possible de consommer des HE par voie cutanée et par voie rectale. Cette dernière option concerne essentiellement, vous l’aurez deviné, les hémorroïdes.
Entrons maintenant dans le détail des propriétés thérapeutiques de cette huile essentielle drôlement essentielle.
Autres Propriétés Thérapeutiques du Citrus Limon
L’huile essentielle de Citrus Limon peut être utilisée à la fois par voie cutanée (sur la peau) ou par voie orale (voir plus haut) dans les cas suivants:
Cutané:
- acné,
- l’athérosclérose,
- cellulite
- herpès
- piqûres d’insectes (les moustiques sont exclus de cette catégorie. Pour ces bêtes, on suggère Tanacetum annuum et Cymbopogon winterianus ensemble).
Je mentionne en passant pour l’application cutanée qu’un mélange de quelques gouttes d’HE avec de l’huile d’amande douce est parfaitement acceptable.
Oralement:
- coliques,
- digestion lente
- maux de tête ou migraines,
- insuffisance hépatique mineure
- mal des transports
- nausées, vomissements
- obésité
- phlébite
- stress
- fièvre jaune (ça existe encore?)
Expression à Froid
Cette méthode d’extraction n’est utilisée que pour les huiles essentielles à base d’agrumes: oranges, limes, citrons, pamplemousses, mandarines , etc. …
L’essence de ces plantes est contenue dans la peau du fruit. Il est extrait en cassant mécaniquement les poches de parfum dans la peau. De cette manière, toute l’essence, pas seulement l’huile essentielle, est directement obtenue. C’est vraiment prendre le miracle de la nature et le mettre dans une petite bouteille.
Il y a deux faits intéressants à propos de ce processus (à part que ce soit vraiment extraordinaire comme cadeau de la nature de pouvoir faire cela):
- L’essence est directement accessible sans aucune modification.
- L’essence se compose de deux parties: une fraction volatile (qui est la seule partie obtenue avec une huile essentielle) et une fraction non volatile. La fraction non volatile rend non seulement l’essence plus facilement utilisable, mais protège également la partie volatile grâce à ses antioxydants.
Comment ne Pas se Mélanger les Pattes
Il faut faire attention à ne pas mélanger les différents types d’huiles essentielles d’agrumes, même si elles semblent a priori identiques. Par exemple, Citrus hystrix et Citrus reticulata (mandarine) sont utilisés pour traiter l’insomnie, ce qui n’est pas le cas de notre Citrus Limon. Pour le mal des transports, les nausées et les vomissements, Citrus reticulata est pris par voie cutanée tandis que Citrus Limon uniquement par voie orale. Si vous êtes un professionnel et que vous mélangez les noms ou les propriétés, vos patients nauséeux vont s’endormir plus facilement (ce qui tout compte fait n’est pas plus mal pour leur mal des transports).
Chémotypes est le nom (inventé par le Dr Pierre Franchomme) utilisé pour décrire les différents types d’huiles essentielles pour des espèces «identiques». Si vous êtes confus entre un nom et un autre similaire (comme tous les différents agrumes), vous êtes probablement dans une situation de «chémotype». Voici ce que notre cours d’aromathérapie AMCC (# 358) en dit:
« Il est crucial de prendre en compte les chémotypes lors du choix d’une huile essentielle car ils peuvent produire des effets physiologiques très différents, sinon l’effet inverse recherché, et peuvent être à l’origine de l’inefficacité d’un traitement ou, dans le pire des cas, d’une intoxication ou d’un empoisonnement. . »
Voilà. Ne jouez pas à l’aromathérapeute (aromathérapiste?) à moins d’être prêt à lire correctement les étiquettes!
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